Hoy os traigo otra idea, o receta, para los que gustais de llevar bebidas isotónicas cuando salís a hacer deporte, siempre que os guste el limón.

Es muy fácil prepararla vosotros mismos en casa un poco antes de salir.

Ingredientes

• 1 litro de agua
• 1 limón
• 1 cucharadita de bicarbonato
• 1 cucharadita de Sal
• 2 cucharaditas de azúcar (20 grs)

La sal es recomendable que sea sal marina, ya que contiene además de cloruro sódico, minerales que nos vienen muy bien, mientras que la refinada es sólo sal.

Elaboración

Exprimir el limón, echarlo al agua junto con el resto de ingredientes y mezclar todo bien.

Ya está, solo queda limpiar lo que hemos ensuciado ;)

Nota:
Esta bebida es en realidad suero oral casero, por lo que os puede venir bien para rehidratar en casos de diarrea, etc…

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